miércoles, 9 de diciembre de 2009

Mejoras en la organización del circuito de la diputación

Esta semana se celebra la gala del circuito de la diùtación de Valencia y creo que es un buen momento para hacer balance y hacer propuestas para que se mejore la organización. En mi debut he logrado terminar las 12 carreras, en esta entrada hago un análisis de mi participación.
Los aspectos que creo que deberían mejorarse son los siguientes:
  • la distribución de las carreras, no me parece correcto que en el circuito hayan tres medias y se celebren seguidas,
  • que no haya un sistema de inscripción previo, como se hace en el circuito ruralcaja, es decir, estaría bien pagar una cantidad al principio y que te dieran el chip y el dorsal para participar en todas las carreras,
  • la coincidencia de carreras de este circuito con el de Valencia,
  • sería interesante que los datos de las carreras que componen el circuito y el calendario se supieran con más antelación,
  • las clasificaciones provisionales no reflejan la realidad ya que penalizan a los que más carreras realizan.
Si tienes alguna propuesta más, dímela y se las haré llegar a la organización.

lunes, 7 de diciembre de 2009

Plan de entrenamiento: semana del 30/11 al 06/12

Lunes: Aerobox + c.c. 50 minutos a 5'15"
Martes: Resfriado
Miércoles: 40 minutos de elíptica (nivel 8/10) + abdominales + estiramientos
Jueves: 40 mintuos de elíptica (10/10) pesas tren superior, interiores y exterioes, estiramientos. 30 min c.c. - técnica - multisaltos -12x500 (1'58" y 1'47" por césped artificial,. no está nada mal mi vuelta a las pistas) - estiramientos.