Mis nuevas gafas de sol: Tijuana Shyni Bla

Hace un tiempo que me compré estas gafas y realmente estoy muy contento con ellas, sobretodo por la relación calidad/precio, me costaron 22€. Esta es la descripción del producto:

Gafas de la marca tijuana para la práctica multideporte: podrás utilizarlas para todo tipo de deportes: Surf, atletismo, ciclismo... incluso para pasear y tomar el sol. La montura es muy ligera. Las lentes incorporan un sistema antiempañamiento que proporciona la máxima seguridad.

Probablemente lo del surf es un poco exagerado...pero es cierto que no se empañan, que te protegen muy bien del sol, del viento y del polvo/mosquitos y son muy ligeras. 
En la montura llevan goma para que se acoplen bien y no se muevan. En definitiva una buena compra si no quieres gastarte mucho dinero.
 

Segundo aniversario de Correr no es de cobardes

El mes pasado cumplí mis dos años compitiendo en carreras, aunque parece que fue ayer, ya llevo 2 añitos blogueando.
Estos son los datos estadísticos desde que empecé en Junio de 2008:

• Con esta son 342 entradas.
• 100 seguidores públicos
• 121 suscriptores de google reader
• y más de 123 mil páginas vistas, con una media de unas 7000 mensuales.

Las últimas novedades que he incluido son dos opciones en el menú de la parte superior, carreras y vídeos. En carreras incluyo todas las carreras en las que voy participando, con el nombre, fecha, distancia, tiempo y ritmo medio, además de un enlace a la entrada de strands y la crónica del blog. En vídeos iré incluyendo los que he hecho propios y los resúmenes de carreras que hagan en la TV.
También he incluido en la columna de la derecha, un chat para incluir comentarios rápidos, sugerencias, etc. y un buscador que permite encontrar de forma rápida entradas dentro del blog.
Es un placer el compartir con vosotr@s mis experiencias, y el recibir el apoyo en los momentos malos y las felicitaciones en los triunfos. Somos una comunidad, la de l@s corredores, donde  abunda la gente sana y de muy buen rollo.
Ahora con nuevos planes personales en marcha, me será más difícil dedicar mucho tiempo al blog, pero intentaré que no decaiga y también seguir los vuestros. Espero poner en marcha algunas ideas, que llevo tiempo queriendo desarrollar y no he podido.
Muchas gracias por los comentarios y por el seguimiento.

Plan de entrenamiento: semana del 31/05 al 06/06

Lunes: Aerobox+50 minutos de trote 6km por la arena de la playa+10 minutos caminar sobre la hierba+estiramientos
Martes: 30min bicicleta estática+sesión pesas piernas+estiramientos - 45 minutos trote + 2x(1000+500) mi vuelta a las series, sin forzar mucho + estiramientos
Miércoles: 70 minutos de spinning + sesión de estiramientos.
Jueves: Media hora de bicicleta, 45' de trote 30' por la arena de la playa, una par de series de 600, andar por la hierba fresquita y un montón de estiramientos...de regalo cena del jamón con la gente del club!!!
Sábado: 10k de Algemesí, 40'40".

XXVI VOLTA A PEU ALGEMESI - TROFEU SANT ONOFRE

10km y llanos, una buena oportunidad para intentar hacer MMP, a pesar de que el calor era un poco sofocante. La anterior la tenía en los 10k de Madrid 42'13", así que no era complicado bajarla, si Don Lorenzo no hacía de las suyas.
Comparto coche con Jose y Pablo Solaz, de la UPV, estamos en crisis y hay que economizar recursos, además de que se hace más entretenido el viaje contando batallitas y hablando de nuestros Garmin, jejeje. Llegamos no muy sobrados de tiempo y aparcar parece misión imposible...qué difícil. Cola para recoger dorsales, cada vez me toca más las narices esta cola...
NO ESTOY INSCRITO EN UN CIRCUITO??? PUES QUE ME DEN UN DORSAL Y CHIP UNIFICADO!!!
Cola para la meadita en el bar que está al lado de los dorsales, así que busco otro, a unos 15 metros hay un garito y no hay nadie en los servicios...a la peña le encanta correr, pero eso de andar...Foto del club, qué mogollón que somos!!! Corriendo a la salida para pillar un buen sitio, casi sin calentar...uff que estrés!!! En la salida coincido con Oscar, Angel, Blas, Jose Pastor y Tina (que está más estresada que yo!!!)
Dan la salida y a calzón quitao...es que con tanta gente es difícil no correr, miro el reloj y voy por debajo de 4...demasiado fuerte, lo sé, pero últimamente no lo puedo evitar. Además el pavimento es adoquinado y es bastante incómodo correr, las calles son estrechas y es más un dejarse llevar por la multitud...km 1, 3'43", lo que decía...demasiado rápido. Ahora las calles son más anchas y puedo ir un poco a mi ritmo, el calor aprieta y en las zonas donde pega el sol es bastante duro. Me adelantan Javi León y José Manuel, que han salido un poco rezagados. Pasamos por la feria, la música chandalera a tope y el olor a gofres no es muy agradable con el calor que hace...por lo menos vamos por asfalto y hay sombrita, km 2, 4'00".
Ahora salimos del pueblo y el Lorenzo empieza a hacer de las suyas, pero puedo mantener el ritmo, km 3, 4'00". Seguimos por fuera del pueblo y me uno al grupo que va con Carmen del Cárnicas, van a un buen ritmo y puedo mantenerlo sin muchos problemas, km 4 4'05". Me había puesto el virtual partner a 4'05", pero me doy cuenta que con el calor que hace el ritmo es demasiado exigente, pensar en volver a pasar por la zona de la solana en la segunda vuelta, me hace reducir el ritmo. Volvemos a entrar en el pueblo y pasamos por al lado de la salida para comenzar la segunda vuelta, km 5, 4'15", en total 20'05".
Me adelantan el presi e Isma, que van en progresión. El agua es imprescindible, voy más despacio para beber bien y mojarme la cabeza...creo que deberían haber puesto 2 avituallamientos.

De vuelta por los adoquines intento no bajar mucho el ritmo, km 6, 4'13". Ya voy haciendo cálculos mentales para poder hacer la MMP, me olvido del virtual partner, así que con el colchón que he conseguido en los primeros kms, con rondar los 4'15" es suficiente para bajar de 42', y ahí voy. Otra vez la feria...puff, ahora el ruido es aún peor y el olor a gofres, con la boca que parece de esparto, incalificable...km 7, 4'15". De nuevo salimos a la solana, realmente casi todos han rebajado su ritmo, el Lorenzo está causando estragos, me adelantan dos chicas que van como motos...y el Choco, que me dice: "Xavi!!! Que ixes com una bala!!", quina raó tens, amic!!! km 8,4'17".
Buscando las sombras como los perrillos, vamos de lado a lado de la carretera, intentando no perder mucho tiempo, a pesar de que volvemos a ir un poco de bajadita cuando entramos en el pueblo, y hay bastante gente animando, km 9, 4'27". Sólo queda 1 km, apreto un poco y cuando llego a línea de meta veo los 40' en el crono...no es posible que esté tan cerca...En el sprint me adelanta Carmen del Cárnicas, pensaba que la había dejado atrás...como aprieta!!
Entro en meta muy contento, crono 40'40", pero cuando veo el Garmin, me doy cuenta de lo que ha pasado: a la carrera le faltaban 200m, habría hecho MMP de todas formas, pero da rabia que la carrera no esté bien medida.
Después tertulia post-carrera, vuelta a casa, ducha, cena y de vuelta a la Ribera de festeta con l@s chic@s ;)
http://www.strands.com/xavi8/posts/21001493