Sin tiempo

El domingo tengo carrera del circuito de Valencia y no he tenido tiempo de entrenar, ni de leer, ni de escribir...el martes fui a Madrid a un workshop y ha sido non-stop. Ayer pensaba pasarme por las pistas a hacer unas series al llegar, pero el avión se retraso 1h30' y tampoco pude...así que hoy trotaré un ratillo y mañana, siguiendo el consejo de Javi León, haré unas progresiones al ritmo que quiero llevar, sobre la hora de la carrera del domingo. Nunca he entrenado el día antes de la carrera, pero como es corta es un buen momento para hacer una prueba como esta. Ya contaré como ha ido...mientras tanto intentaré ponerme al día con los los blogs amigos y el del team.

Plan de entrenamiento: semana del 21/06 al 27/06

Lunes: 1 hora de spinning y a ver el fútbol
Martes: shopping
Miércoles: 30 minutos bicicleta + sesión pesas tren inferior + lumbares + estiramientos. 1 hora y media de spinning + lumbares + abdominales + estiramientos + sopar piscinero.
Jueves: 30 minutos trote + 2x2000 (7'29" - 7'36") + 500 (1'36") + trote + estiramientos.
Viernes: lumbares + 1 hora spinning + estiramientos
Domingo: 45 minutos c.c.